Stäng

Motionsspår

Motionsspåren på Björnön går i såväl gröna skogar
och blommande ängar som längs sandstranden.
Det kortaste spåret är 1,25 km och det längsta 10 km.
De spår som har belysning är 2,5 km och 5 km.

Spåren startar vid motionscentralen vid stora parkeringen.
Parkeringen är gratis.

Hälsospåret

Hälsospåret är ett konditionstest som du själv
kan göra och det kostar inget annat än lite svett.

Nyttan med konditionstestet är att få svar om
din nuvarande fysiska aktivitet och om den
träning du gör är tillräcklig ur hälsosynpunkt.

Du går det spår som är utmärkt med ”Hälsospåret” ,
en sträcka på 1,25 km. Du ska gå den så fort som möjligt,
eller välj att springa. Det finns olika tabeller beroende på
om du går eller springer.

För att kunna göra testet behöver du tidtagarur,
veta din längd och vikt.

Innan du börjar, läs Hälsospårets informationstavla
som finns på Motionscentralen, där alla spår börjar.

 

Milspåret start, mål